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PILATES
Pilates ist ein Ganzkörpertraining, welches durch gezielte Übungen besonders die Wirbelsäule, die Tiefenmuskulatur und die Körpermitte kräftigt. Du baust Stress ab, fühlst Dich ausgeglichen und entspannt. Somit bietet Pilates in Deinem Frauenfitnessclub Pure Woman einen Weg zu mehr Entspannung und Wohlbefinden.
Breaklethics
Breakletics ist eine perfekte Mischung aus funktionalen Übungen, effektivem HIIT-Training und mitreißenden Beats. Du wirst durch das Training mit HIIT the Beat® fitter und beweglicher. Im Rhythmus zur Musik trainierst Du auf Deinem eigenen Fitnessniveau durch unterschiedliche Level und brauchst keine Vorerfahrung. Erlebe eine besondere Art von Herz-Kreislauf-Training.
BBP - BAUCH BEINE PO
Bauch-Beine-Po ist ein abwechslungsreiches und intensives Ganzkörper-Workout. Durch gezielte Übungen mit und ohne Gewichten oder Blackrolls wird die Muskulatur Deines Körpers gestärkt. Du wirst Dich wohler und fitter fühlen. Pure Woman gibt Dir hier mehrmals die Woche die Möglichkeit, diesen Kurs zu erleben und etwas Gutes für Deinen Körper zu tun.
ZUMBA®
ZUMBA® ist das Herz-Kreislauftraining, bei dem Du Dich komplett im Tanz verlieren kannst. Aerobic gepaart mit heißer Latino-Musik, die Deine Hüften mit verschiedenen lateinamerikanischen Tanzstilen wie Salsa, Samba, Merengue, Cuba und Hiphop schwingen lassen. ZUMBA® Fitness verbindet Training, Entertainment und Kultur für ein mitreißendes Workout für den ganzen Körper.
PURE WOMAN MORNING SPORTS & LUNCH FITNESS
Lunch Fitness in der Mittagszeit bietet intensives Training für Dich und Deinen Körper und stimmt sich unsere Teilnehmer ab. Die von Pure Woman kreierten Fitness-Kurse bieten Dir genau die Grundlage des Trainings, wenn du wenig Zeit hast deiner Mittagspause ein Workout absolvieren möchtest. Unsere Trainer begleiten Dich dabei mit Motivation und Power durch jede Übung Deines Workouts.
FITBOXEN
Fitboxen ist Dein aufregendes Fitness-Cardio-Workout am BAG, welches Dich komplett entfesselt. Inspiriert durch Martial-Arts hat dieser Kurs seine Wurzeln im Kickboxen und Taekwondo. Du wirst Treffer setzen, punchen und kicken. Zerschlage kraftvoll Kalorien und erlebe eine besondere Weise von Herz-Kreislauf-Training. Dein Frauenfitness-Eventtraining im Pure Woman.
RÜCKENFIT
Dieses Workout bietet Dir gezielte Kräftigungsübungen in Verbindung mit Beweglichkeits- & Gleichgewichtsübungen, die Du für einen starken und gesunden Rücken brauchst. Dieses Training beugt Rückenschmerzen vor, löst Verspannungen und lässt Dich wieder aktiver und beschwerdefreier den Alltag bestreiten.
DANCE WORKOUT
Dance Workout ist eine Kombination aus Tanz und Fitness für Deinen ganzen Körper. Mit kreativen Choreografien, im Rhythmus zu HipHop-, House-, Jazzdance- und lateinamerikanischer Musik, verbesserst Du Deine Ausdauer und bringst Dich perfekt in Form. Erlebe Spaß an Bewegung und lass Dich von den Beats der Musik leiten.
YOGA
Yoga ist mehr als nur Bewegung. Mit einem ganzheitlichen Ansatz bringst Du mit Yoga durch gezielte Atemtechnik und Muskelan- und entspannung Deinen Körper, Geist und Seele in Einklang. Meditationen helfen Dir, Dich herunter zu bringen und ganz zu entspannen. Im Pure Woman Fitnessclub findest Du mehrere Yogakurse mit unterschiedlichen Ausrichtungen.
